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山田家
山田家さん
30歳 混合肌/髪質・髪量：硬い・多い
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自己紹介 システム開発やってる会社員です。
ここ２・３年は、以下のループをぐるぐるしてましたが、脱却しつつあります。

仕事の負荷があがる→外食＆深夜残業＆ストレスのコンボヒット→おでこ生え際に白ニキビ常駐→皮膚科に行くor仕事が落ち着き肌の調子が良くなる→最初に戻る


・週２・３回、ジョギング（１時間）＋サウナと冷水浴（２０分）
・コンドロイチン飲用（↑走る距離増えて膝痛かったから…）
・アポスティ

で、にきびのあんちくしょうとおさらばできたヨ！
実感できたのは１ヶ月くらいかな。
運動不足も解消されたから、あとは体重…orz
  プロフィールを見る（更新日：2008/4/2）

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