【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
朝 50.8（-0.5）
夜 51.3（+0.5）
平均 51.5（0）
お通じ×
スタートから -1.0
★朝
おかゆ+鮭フレーク
みそ汁
バナナ+ヨーグルト
コーヒー
★昼
たこサラダ（塩胡椒+オリーブオイル+バルサミコ酢）
煮卵
みそ汁
★間食
チーズ
★夜
グレープフルーツ1つ
ドライソー
☆運動
ラジオ体操
筋トレ
カーヴィーダンス（部分やせ）
ウォーキング70分
夜荒れるって天気予報だったけど、まだ大丈夫そうだったので、何個か手前の駅で降りて歩いてみた。
歩く予定じゃないから、ヒールで笑
家ついたら足が…(´Д` )
でも何だか満足！！自己満。
んでもって、フルーチェは飽きてきちゃって、、ダイエットに良さそうなグレープフルーツにチェンジ。
グレープフルーツんまー。久しぶり。
さすがにひとつ食べると満たされる。
ドライソーはこれ↓
ローソンで108円。かみごたえバッチリ！
前から大好きなんだけど、グレープフルーツだけじゃ足りないかもと思い、追加。
糖質低めだからおっけー（脂質は…聞かないでw）
それから、お通じが昨日に引き続きなかった…2日間ないなんてめったにないので、ちょっと焦る^_^;
ダイエットやめろってことー？
いや、生理までは頑張る。
明日はお通じが来て…お願いします(＞人＜;)
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます