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ダイエット12日目
2015/4/16 21:59
朝 50.7（-0.6）
夜 50.7（0）
平均 50.7（-0.35）
お通じ○
スタートから -1.35
★朝
おかゆ+こんぶ
みそ汁
フルーチェ
コーヒー
★昼
たこサラダ（塩胡椒+オリーブオイル+バルサミコ酢）
煮卵
みそ汁
★間食
かりんとう少々
チーズ
★夜
グレープフルーツ1つ
ドライソー
豆腐半分+食べるラー油
☆運動
ラジオ体操
筋トレ
カーヴィーダンス（部分やせ）
ウォーキング60分
お通じありーやった！
しかも2回も笑
会社で頂いたかりんとうを間食に。美味しかったーV(^_^)V
今日はフラットシューズをはいてガツガツ歩く。
朝と夜の体重がプラマイゼロ。
自分的には何だか体が重くてぜったい増えていると思ったのに…体重の不思議。
減らないなぁーって思う日が続いたと思ったら、ストンと落ちたりとほんと不思議。
そして、今朝起きたら基礎体温がぐんっと上がっていた。
生理前の不調がはじまる予感。食欲増加にむくみ。やだー。
けど、オンナに生まれたんですもの仕方ないか。
明日は金曜、そう週末スタート(ﾟДﾟ)夜の炭水化物はなるべく控えよ。
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