【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
こんにちは～♪ 突然ですが皆さん、下記の症状ってありませんか？
・ふと気がつくと足を組んでいる
・椅子に座っている時に違和感がある
・下っ腹がポコンと膨らんできた
・歩行中に片方の靴音が大きめ(または地面にぶつけがち)
・お尻が大きくなってきた気がする
・腰がなんとなく重い
実は私も先日までこれらの自覚症状があって、てっきり疲労や年齢のせいかな？なんて気楽に思っていました。ところが出張先でリラックスがてら出かけた整体でベテラン先生に、「お疲れですねー、骨盤がゆがんで開き気味です。放っておくとほうれい線にも影響を及ぼしますよ」と診断されてギックリ！！ やっぱり骨盤からキチンと正さなきゃマズイ！と言うことで、カイロ通い＋αの生活をスタートする事にいたしました♪
そんなこんなで今回、同じようなお悩みを持つ皆さまにオススメしたいのはコレ☆
バックジョイ（http://www.aimedia.co.jp/?p=12559、
http://www.jute.co.jp/backjoy/stores.html）
一見、スゴミがありますが（笑）椅子に座りながら骨盤とその上の背骨を、しっかりと基本のポジションに収めてくれる優れものなんです(^-^)/
座る面もウレタン素材で柔らかめなので、ゴツゴツ感は一切ありませんよ～♪
事務職系のOLさんだと、一日のほとんどの時間を同じ椅子の上で過ごす環境ですよね？
ただでさえ血行不良になりがちな状態に、さらに骨盤までズレたりゆがんだりしてしまうと本当に辛いし、腰回りの違和感で集中力も途切れがちになってしまいそうです。
そんな辛い時に、こういうお助けグッズのチカラを借りて、不調をできるだけ避けて行きたいですよね！
それから骨盤体操も夜寝る前や朝起きたときに、セットで行うとすごーく効果的です☆
おかげさまで随分と私のお疲れ顔も回復してきましたよ。
1)両方の脚を付けたまま仰向けになり、骨盤を意識する
2)膝を軽く立てて深呼吸をゆっくり3回する
3)立てた両膝を右に倒しながら20秒間キープ
4)同じく左側に倒しながら20秒間キープ(1セット)
5)3セットを目安に行うとベストです
骨盤黄金セットで、生活習慣からくる不調を吹き飛ばして下さいね～♪♪
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます