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4ヶ月でガッツリ４キロも太ってしまい、
本当に顔もまん丸で焦っています！
なので、緊急ダイエットを始めます
頑張ります！自戒の念を込めてブログにて食事と運動、体重を記録していこうと思います！
豚！痩せろデブ！などの叱咤激励お待ちしています
【朝ご飯】
オールブランヨーグルトがけ2杯…
【昼ご飯】
蕎麦一人前 天麩羅少々
【おやつ】
いちごポッキー1箱
柿のドライフルーツ10個くらい
ポテチ少々
自作のコーヒーケーキ
【夕飯】
ご飯4口
肉と野菜のスープ一人前
ポテサラ
野菜炒め
納豆
【今日の運動】
朝晩の筋トレ
ランニング約２キロ
【今日の体重】
52.9kg
【今日の反省】
おやつ食べすぎ…
夕飯食べすぎ
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