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イラストレーターの本山浩子です。
今日も雨が降っておりますね?。
まだ梅雨は抜けず、ムシムシして毎日暑いですね～
さてさて、
ブログ6回目は
ヨガのお話しを♪
体験レッスンへ行った後、週１回ヨガを
続けております。
ヨガを続けて１ヶ月経った頃、
久々にあった友達に言われた一言が
「会わないうちに、背が伸びたね！」
え～！？驚きの一言でした（笑
私は背がそんなに高くありません。
なので、背が高くなるというのは正直本気で嬉しい。
「本当に～？」
と疑いつつ、素直に喜んだ自分がいました（笑
実際に背が伸びたかどうかは謎です。
来月健康診断があるので、せっかくなので
確かめてみようと思います。
ただ、自分自身で感じるのは
背筋が伸びてきてる気がする・・
歩く時も、自転車に乗っている時も背筋をぴーんとさせて、自然と姿勢を意識
するようなってきたんですよね。
これはヨガと関係あるか分からないですが、
縦に伸びた印象は、そのせいかもしれません◎
更に、
身体の可動域が広がったことも嬉しいことです。
というのは、
ヨガのポーズは初めの頃はポーズ１つ１つがキツくて。
結構無理して広げたり、伸ばしたりの連続でした。
それが段々と回を重ねるにつれて、少しづつ出来る
ようになってくるんです。
前まではこのぐらいしか伸ばせなかったのが、
次に行くともっと伸ばせるようになっていて。
徐々に徐々に
身体の可動域が広がっていくんです。
それが何だか成長を感じるというか、
出来ることが増えていくような感じです。
ヨガの先生曰く
「第一ステップはそうやって身体の可動域が広がっていって。
ある程度自分の可動域の限界が分かってくると、人間は今度
守りに入ろうとする。なので、第二ステップはその限界を
超えていくことがヨガの醍醐味♪」だそうです～。
第二ステップは大分先の話しですけどね（笑^^
つづく
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