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こんにちは（＾＾）
美活脳アドバイザー、
ゴハンこと上村晃一郎です。
前回の記事で、「甘いものを食べたら太る」は思い込み。
本当は「我慢するから太る」というお話をしました。
ここが腑に落ちれば、太らなくなります。
でも、この話が信じられない方は、無理しないで下さいね。無理してストレスとなっては意味がないですから。今日の記事は、前回の続きです（＾＾）。
以前のボクは、食べ物を「太る食べ物」と「太らない食べ物」と分けて考えていました。チョコは「太る食べ物」だから、食べないようにしよう。
どうしても食べたい時は、少しだけにしよう。
野菜は「太らない食べ物」だから、これで腹を満たそう。
そんなふうに頭で考えながら食べていたのです。
でもね・・・、そんなこと考えながら食べても、おいしくないんだよね（苦笑）。
お腹は満たせても、心は満たされないわけ。
これではストレスが溜まりますよね？
結果、ボクは太りやすい体質になっていたのです。
そのことに気づけたのは、横倉先生（疲弊脳の第一人者、お医者さん）のおかげです。
これに気づいてからは、頭で食べることをやめました。
今、食べたいものがチョコなら、じっくりと堪能する。
今、食べたいものが、ご飯なら、おいしくいただく。
食べたい時に、食べたいものを、心ゆくまで食べたのです。
・・・結果、痩せました（＾＾）
なぜ、痩せたか、もうお分かりですよね？
心の底から、満足できたから、痩せたのです。
チョコを堪能しつくすと、チョコに飽きてくるんです。
ご飯を心ゆくまで食べると、別のものを食べたくなる。
食べたいものを我慢していないので、そのストレスがない。
そうやって自然の流れで、食事や身体のバランスが調った結果、痩せたのです。
最初から「太る食べ物」なんて存在してなかったのです。
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というわけで、前回のお題「なぜ、甘いものを我慢してないのに、太るのか？」にお答えします。
甘いもの以外で、何かを我慢していませんか？例えば、炭水化物、揚げ物とか。あるいは、食事の量自体を少なくしているとか。あるいは食事以外で・・・例えば、仕事で我慢していることが多いとか。
人によって我慢しているものは違うと思いますが、いずれにしてもストレスが溜まると、太りやすい体質になるのです。
もちろん、人によって他にも要因は考えられますが、ボクのアドバイス経験上、もっとも可能性が高いのが「我慢しすぎている」「忙しすぎて余裕がない」などで、ストレスが溜まっていることなのです。
（答え）甘いものを我慢していないのに太る方は、ストレスの蓄積が大きな要因。
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（今回のお題）
今日の話をすると、こうおっしゃる方がおられます。
「結局、ストレスが太る要因ね。でも、ストレスをゼロになんて、できない。痩せるの無理よね？」と。
いえいえ、それは早とちりです。
そもそも、ストレスをゼロになんて、ボクもできませんから。
でも、「あること」をしていれば、それでも「痩せ体質」になれるのです。
・・・というわけで今回のお題です。
その「あること」とは何でしょうか？
考えてみて下さい（＾＾）
今日はこのへんで。
それでは、また。
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