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3月に口内炎で久しぶりに歯医者さんに行きました。
小学5年生以来行っていなかったので、
一緒に歯石除去や歯磨きの指導をして頂きました。
ずっと行っていなかったので歯石が溜まり、歯茎が歯肉炎になっていました（笑）
歯ブラシの選び方、歯の磨き方、歯間ブラシ（デンタルフロス）を指導頂き、
約一ヶ月・週一回通いました。
すると、一番驚いたのが歯が白くなったことでした！
黄ばみ・色素沈着していたのが嘘みたいに綺麗になりました～☆
歯が綺麗になると、笑うのにも自信が出てきますよね～！
以前よりちょっとだけ、笑うのことに自信がもてるようになりました(^^)
意外と知られていないのが、歯間ブラシの重要性。
これをやらないと、歯と歯の間の歯肉が炎症を起こして
歯肉炎が治りにくくなるそうです。
私は歯の間が狭いのでデンタルフロスを使用していますが、
毎日一回のフロスで歯肉炎がよくなり、歯茎も赤黒から健康的な色に変化しました♪
もう歯茎も痛くないですよー。
歯ブラシですが、
私の通っている歯科は「デンターシステマ（歯科用）」を推薦しています。
こちらは歯科用なので、市販はあまりされていません(>O<)
歯医者さんやインターネット、歯ブラシの取扱が多い薬局で購入できます☆
歯科医によってお薦めの歯ブラシは違うので、
行く歯医者さんによって合わせるのが一番だと思います(^^)
私が歯科医から教えてもらった、歯ブラシを選ぶ条件です。
～良い歯ブラシ～
・毛が細い
・毛が柔らかい
～良くない歯ブラシ～
・毛が硬い
・山切りカットなど凸凹のある歯ブラシ
細い毛だと歯周ポケットに入りやすいので細い方がいい。
硬いと歯茎を傷つける。
というのが理由だそうです！
歯磨きは大事と知っていても、意外と知らない事や
歯磨きの仕方をちゃんとわかっていなかったり…。
今回、偶然できた口内炎のおかげですね～（笑）
綺麗な歯になりたい！
自信を持って笑いたい！！と言う方
歯石除去や検診だけでもいいので、歯医者さんに行ってみるといいかもしれません♪
気ままな料理人（資格だけ☆）
高夜さん
lysisさん