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食べるものも飲むものも色々気になる時！
基本的に飲み物は
ミネラルウオーターが多いです！
特にヨガをする時や前後の時間は
出来るだけピュアに身体の中の流れが良くなるようなものを選びます。
甘みの強過ぎるものなどは
感覚が鈍ったり、
関節に影響をきたす事もあるので
避けるようにしています。
例えばフレッシュなフルーツジュースなどは
良いかもしれませんが、
砂糖たっぷりの甘いジュースなどは
子供の頃から親に飲まないように
育てられたので、
飲む事に慣れていません^^;
（子供の頃は不満でしたが
今となってはこの習慣に感謝。。）
私が今気に入っているお水(^^)
アットコスメのクチコミランキング
ドリンク部分1位にもなった
『のむシリカ』
https://www.nomu-silica.jp
↓のむシリカ公式サイトから引用
毎日のお水だから
良いものを選びたい(^^)
軟水より少し硬めなお水が私は好みなので
中硬水で嬉しいし、飲みやすいです！
足りないものはサプリで摂取
という考え方もあるけど、
出来るだけ
天然のものでピュアに摂取したい。
そして続けられるものでありたい。
おすすめです(^^)(^^)
暑い季節！
水分補給はお忘れないように！
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