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うわーやっちゃった！朝の“もったりむくみ”をスッキリさせるインナービューティー
2020/1/31 09:02
うるおい漢方美容家、大塚まひさです。
前日、お酒を飲んだり、味の濃いものを食べたりすると、
朝起きたら顔がむくんでいて、「うわーやっちゃった」って思ったこと、ありませんか？
急いでむくみをとろうと、自己流マッサージをしたり、朝は時間がないのに大変です。
せっかくメイクをして綺麗にしても、顔がむくんでいたら台無し・・・。
そこで今回は、漢方で紐解く、朝のむくみ対策をお伝えします。
漢方では、カラダの内側のうるおい成分「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスを調えることで、透明感のあるうるおい肌になれると考えます。
気を調えて「ほうれい線は、カラダの内側から消すhttps://r1.cosme.net/t/bid/50227/b/2383203?r=2」の記事
血を調えることを書いたのは「老けの烙印「シミ」にキク常備しておきたいお茶とは？https://r1.cosme.net/t/bid/50227/b/2406093?r=2」
今回は漢方でいう「水（すい）」を調えることで、朝のお顔のむくみを取る方法です。
水（すい）とは
栄養のない水分のことです。全身を潤しています。水もカラダの内側にたっぷりとあり、しっかりとめぐっていることが美しくある条件です。
水が不足すると・・・
お肌の乾燥
便秘（コロコロ便）
などのサインが出てきます。
水のめぐりが悪くなると・・・
むくみ（足、手、顔、おなか等）
白ニキビ
じくじくした湿疹
雨の日に体調が悪い
乗り物酔いしやすい
というサインが出てきます
朝、メイク前に「顔がむくんでいる！！！」という時、
応急処置的に、化粧水をコットンに染み込ませ、風を送るようにお肌に当てるとむくみがスッキリします。
が、
これはあくまでも応急処置。カラダの中の水分の停滞（漢方では「水滞」や「水毒」と言います）がむくみとなって現れていますので
体内の水分の停滞を解消しなければ、根本的な解決にはならないのです。
お顔がむくんでしまったら、上記のような応急処置をしつつ、
水分補給は、水のめぐりを調える
・あずき茶
・コーン茶（トウモロコシのひげ茶がgood）
・はとむぎ茶
・黒豆茶
を飲みましょう。
体内に水分がたまっているからといって、利尿作用があるコーヒーや紅茶を飲んでも、あまり変わりません。
水分が出るだけで、めぐる力は変わっていないからです。
上記で提案した水めぐりを調える飲み物は、余分な水分を体外に出すだけではなく体内の水のめぐりを良くし、むくみにくくしてくれますので、
むくみを感じてから飲んでもいいし、
むくみそうだな～と思う食事をするときに飲んでおくと、予防になります。
むくみの他にも
・白ニキビ
・雨の日に体調が悪い
という場合も同じ方法で良くなります。
試してみてください♪
うるおい漢方美容家
大塚まひさ
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