頭皮マッサージのメリット

• 頭皮の血行が良くなり頭皮環境の改善につながる
  
• 頭皮が柔らかくなり抜け毛/たるみ/頭痛や肩こりの予防や改善になる
  
• 髪の立ち上がりが良くなりボリュームアップして見える
  
• 頭皮の「百会」というツボを押すと自律神経が整えられストレスを緩和できる

頭皮マッサージの注意点

• 雑菌による頭皮トラブルにならないよう清潔な手でする
  
• やりすぎると必要な皮脂まで除去してしまうため適切な頻度で行う
  
• 頭皮が傷つくと頭皮トラブルにつながるので力を入れすぎないようにする
  
• 頭皮トラブルがある時は症状が悪化するリスクがあるので控える

頭皮マッサージの正しい方法

• 両手の手のひらを使い頭皮全体をほぐす
  
• 指を使い襟足から頭頂部に向けてゆっくり引き上げる
  
• 頭頂部の気持ちいいと感じるツボを指先で3秒押す