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22日に、資生堂のBeauty DNA Programの〆の、
パーソナルセッションを受け、割と良い結果でしたが、
お肌のベタつきとシミに注意していきましょうとのことと、
それから、私の遺伝子の型では、ビタミンB2、ビタミンB6等が、
摂取しづらい栄養素となるそうで、それらの栄養を十分摂るのに、
ローストアーモンドとバナナチップ、乳製品を勧められました。
チーズはよく食べているので、今日、アーモンドとバナナ、
業務用スーパーでジャンボパックを買ってきました！
↓
↑カロリーが高いので、食べ過ぎには要注意ですが(^◇^;)
帰宅後、早速、小さなボールに盛り、いただきました。
↓
↑こうすると、気の利いたおやつですよね(^^)
以前、ローストアーモンドは家に常備していましたが、
お安くはないのと、まさかそうだとは知らず、食べるのを止めましたが、
結構、以前よく食べていたものが私の体に必要な栄養素を持つものが多く、
高校の家庭科の先生がとても厳しくて、その時身についた食品の知識、
やっぱり、必要なものだったのだと思い知らされました。
あとは、何と言っても、紫外線対策です。
私は日焼け止めや美白美容液で合わないものが多く、
そのことをお話ししたところ、お勧めされたアネッサの商品、
今後購入して、使っていきたいなと思いました。
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最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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