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美容と健康に「はちみつ」を♪

美容と健康に「はちみつ」を♪

2012/8/17 10:25

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Azami♪さん

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　はい、ここんとこ「はちみつ美容」というキーワードが大変気になっておりまして(´ω｀*人)

＠ビューティストさんのメルマガで記事がご紹介されてたのですが
「はちみつには燃焼効果が！？」という記事が非常に気になりまして♪



寝る1時間前にはちみつをなめると、睡眠中に脂肪燃焼がアップ！というもので
ほほぅ！それは面白いですねすごいですねというわけで調べてみました。

すると、出てきましたのは「冬眠式ダイエット（ハイバネーションダイエット）」というキーワード。

美容マニアの間ではすでに当たり前かと思われますが人気は「マヌカハニー」ですね。
現地では病気や怪我の治療にも使われているというマヌカという植物から採れるもので
ニュージーランドの環境汚染されていない清浄な場所でしか採れないというもの。それはすごい。


で、たまたま先日、主人の父から国産アカシアの良質なはちみつを頂いておりまして
どう使おうかな～と思っていたところなのですよなんてタイムリー！
いろいろな雑誌でも取り上げられている、その冬眠式ダイエットとはどんなものなのか。
少しだけかじってみました。


簡単に記述すると「睡眠の一時間前に大さじ１杯のハチミツを摂取してグッスリ眠る」というもの。

人間の脳は、寝ている間も活発に活動しているのだそうで
そこをうまく利用するというものらしいですね。
脳が活動するために必要な糖質を、はちみつに置き換えてさらなる活発化を図るわけです。

寝る一時間前、というのは、
その天然はちみつの良質なビタミン類豊富な糖質を肝臓に蓄えるために時間が必要なため。

そこで、しっかりと深い睡眠を取ることで
成長ホルモンの分泌を促し、
眠っている間に体脂肪を効率よく燃やしてしまおうということだそうです。
なるほど、「冬眠式」というネーミングも頷けます。


ここで重要なのは、
加工されたはちみつですと単なるブドウ糖果糖液糖になっちゃいますので
天然ものを使用するということと、
睡眠時間はしっかりとるということ。

睡眠時間が短い人は肥満になりやすいという統計も出ているそうです。
８時間寝る人と５時間だけの人では、食欲を増進させるホルモンの量が格段に違い、
短時間睡眠の方が空腹感を感じやすくなるということで
ああもうしっかり寝なくちゃなんですが(　；∀；)

　　　
とりあえず数日やってみましたところ、
サクっと１キロ落ちてたあたり嬉しいですねぇ(*´д`*)続けるかー！


で、ついでにこれまたいただきものなのですが
主人の職場の社長さまからお土産でいただいてきたリンゴ酢。

こちらもまた美容に良いものということで、はちみつと合わせて楽しんでみようかなぁと♪


はちみつは、白砂糖に比べて甘みが数倍強く、カロリーも控えめ。
それでいてカリウム・ビタミンB群・鉄分・カルシウムなど
女性に不可欠な成分をしっかり含んでいて
なおかつそれらが体内に吸収されやすい状態になっているとのこと。
お砂糖を使う代わりにはちみつにするだけでもカロリー調節できますし美容にも良いのですね。

また、ダイエットだけでなく…

■毎日使う化粧水を手に取り、そこに１滴のはちみつを加えるとしっとり保湿効果が。

■洗顔時に、洗顔料の泡にはちみつを適量加えると
なめらかな泡になりお肌がしっとりと洗い上がるという、養蜂家御用達の美容法。

■冬のお肌の乾燥対策に、
湯船に大さじ２杯ほどのはちみつを加えると保湿効果でしっとり肌に。

■肌荒れを整える働きをもつはちみつをそのまま顔に塗ってパックするという
クレオパトラもやってたという美容法。

■IKKOさんの、蒸しタオルを使用するパック。
はちみつを顔に薄く伸ばして、蒸しタオルを乗せて１０分ほど置いてから優しく拭きとるもの。


ああ、勉強不足な自分を呪うことにします(ΦωΦ)もっと前から取り入れるべきだった！

というわけで、地味に１キロ減ったところで見た感じ変わらんので
いろいろと長いこと続けて結果をまとめてみたいと思います～。











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ハンドメイド作家を続けながら、マイペースでコスメを楽しんでいますヾ(*´∀｀*)ﾉ よろしくお願いします。 https://www.instagram.com/azami41/

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コメント（20件）

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    Azami♪さん

    みぃ1227さんコメントありがとうございます♪わぁ、久々にこちらの記事にたどり着いてくださって嬉しいですっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))はちみつ、色々な効能がありますね～！私もまた続けてみなくては…！

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    2015/6/17 23:23

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    Azami♪さん

    サンダルさん♪コメントありがとうございます♪片頭痛は辛いですねぇ～。はちみつ、けっこう効いてるみたいで少しずつ体重が減ってますよ☆かっさプレートでマッサージしているからか、お肌の調子もとっても良くなりました♪

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    2012/10/10 10:14

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    ●アイシャドー●さん

    片頭痛持ちで、たまぁ～にお薬を飲んで寝るんですけどそれと寝る1時間前に「はちみつ」・お薬でも良いんですもんね。
    蜂蜜って寝る前でダイエットになるなら、良いですね。
    Azami♪さんは肌が綺麗ですね

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    2012/10/7 10:00

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    Azami♪さん

    グレープフルーツｖさん♪コメントありがとうございます♪なるほど！オリーブオイルと混ぜてシャンプーにっていうのは初めて聞きました～！ぜひチャレンジしてみようと思います(っ´∀｀c)乾燥シーズンに向けて、しっかり保湿したいですもんね☆髪にパックというのもぜひ試してみますね♪

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    2012/9/19 13:09

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  • グレープフルーツｖ さんの画像

    グレープフルーツｖさん

    いろんなダイエット並行して5キロは素晴らしいです！！はちみつと、オリーブオイル1:1を混ぜてお風呂場にもってシャンプーにまぜたり、顔、髪にパックしたやするのも保湿力抜群でオススメです♪( ´▽｀)

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    2012/9/17 21:00

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    Azami♪さん

    まちこひめさん♪コメントありがとうございます♪あ、国産じゃなくてもきちんとした純粋はちみつなら大丈夫ですよ～！ただ、あまり安いものですと水飴が混ざってたりすることがあるようなので、ちょっぴりお値段が高めで品質がしっかりしたものが良いですね☆

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    2012/9/6 10:10

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    Azami♪さん

    mokomamanさん♪コメントありがとうございます♪ぜひぜひ、美容にも良いですからお試しくださいませ～(っ´∀｀c)食事制限と並行して、すでに５キロ減ってきました♪もうちょっと頑張ります！

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    2012/9/6 10:08

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    まちこひめさん

    こんばんは　純粋な国産蜂蜜が良いのですね？効果が実感できて良かったですね。何でも自然の力には、かないませんね。今、お料理に使うのは、混ざり物かも・・・もっと　体のために　安心できるものが大事ですね。

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    2012/9/1 23:59

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    Azami♪さん

    Meow（みを）さん♪コメントありがとうございます♪
    ちょうど、置き換えドリンクなども並行していて停滞していたところなので良い助けになってくれたみたいです～！
    寝る前のハーブティーとか素敵ですね☆深い睡眠のためにも良いそうなので、ぜひお試し下さいませですよー♪

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    2012/8/22 10:47

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    Azami♪さん

    ★かなりん★さん♪コメントありがとうございます♪
    寝る前とか厳禁なのではないかー！？と思っていたのでまさに目からうろこでした！！
    ちょうど、置き換えドリンクと並行して舐めていたのですが、１週間でマイナス２キロの記録でした(っ´∀｀c)
    いやー、このまま続行してみようかなぁと思っておりますよ～！

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    2012/8/22 10:47

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    Azami♪さん

    しょぱんさん♪続きです♪
    で、結局置き換えドリンクと並行でしたが１週間でマイナス２キロでしたね～。なのでこれはこのまま続けてみようと思います☆
    半年ぐらいかけてゆっくりやろうと思ってたので、早い減りにびっくりでしたー(*´д`*)

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    2012/8/22 10:47

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    Azami♪さん

    しょぱんさん♪コメントありがとうございます♪
    ほんと、はちみつってこんなに色々な効果があるんだなぁと感心することばかりでした！
    スプーンひとさじ分が、ミツバチ１匹が一生掛かって集めるものだというのを思うと大切に使わなくては、という気持ちにもなりますね。
    香りも好きなので、これは続けてみたいなぁと…→

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    2012/8/22 10:47

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    Azami♪さん

    うっさママさん♪コメントありがとうございます♪
    いやー、元々が巨大なので１週間でストンと合計２キロ減りました（笑）
    調べてみるとやはり安いものは混ぜ物が多いようなので、きちんとしたところで買わなきゃですねぇ。私もまた蜂蜜ジプシーします！

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    2012/8/22 10:46

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    Azami♪さん

    ★ぱちこ★さん♪コメントありがとうございます♪
    そうなのですよ～、置き換えと並行してたのですが、１週間トータルでマイナス２キロでした(っ´∀｀c)
    続けますっ！おお、酒かすで美白パックなんて楽しそうですね☆はちみつ加えて保湿効果アップになりますねっ。マネしたいです！

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    2012/8/22 10:46

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    ビューティーフォトグラファー

    Azami♪さん

    noel+4さん♪コメントありがとうございます♪
    天然のものだから身体にも良くて安心ですよね～！このあとまた１キロ落ちてくれたので
    このまま続けちゃおうと思いますっ！そうなると、いろんな蜂蜜をお取り寄せしたりて蜂蜜マニアになれちゃいますねぇ☆

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    2012/8/22 10:46

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    ビューティーフォトグラファー

    Azami♪さん

    ♪がびー♪さん♪コメントありがとうございます♪
    運動がドクターストップなのですね～、そうなるとカロリー計算とか大変そうですよね。
    はちみつやリンゴ酢などを上手に取り入れると無理なく少しずつ効果があるそうなので、
    ぜひノンストレスのダイエットのためにお役立てくださいませ～☆

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    2012/8/22 10:46

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    ビューティーフォトグラファー

    Azami♪さん

    ゆりめろん♪さん♪コメントありがとうございます♪
    私も化粧水に入れるのは知らなかったのでさっそく試してみようと思ってます～☆
    はちみつっていろんなことに使えるんだなぁって感心しちゃいました！便利ですよねぇ♪

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    2012/8/22 10:46

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    コスメ大好きアラフォー主婦♪

    ★かなりん★さん

    はちみつ体や美容にいいとは思っていましたが、まさか寝る一時間前に舐めるだけでいいダイエットがあるなんて知りませんでした～！！サクッと１キロ減ってスゴイですね♪いつも素敵な情報ありがとうございます☆今、はちみつ切らしているので後で買いに行って来ますヽ(^o^)丿

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    2012/8/19 14:41

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    うっさママさん

    蜂蜜ダイエット！効果出たんですね♪万能薬のようで参考になります。まずは高品質の蜂蜜探しから始めてみます。クリップさせてください。

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    2012/8/18 10:33

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