【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ダイエットについて!!～食欲を抑えてくれる～足湯編
2012/9/13 13:38
私はこれを読んで、正しいダイエット方法を知ることができて、
しかも無理なく簡単にダイエットができるんだなぁと実感したので、是非ダイエットや自分磨きをされてる女性の方たちに知っていただきたいです!!
(もうすでに承知の方もいらっしゃるかと思いますが…）
ある方のブログを読んだものなので、そのまま内容は書かせて
いただいてます!!
ダイエットには対敵なのは、食欲・冷え性ですよね。
カラダの「冷え」は食欲を招くんですって。
そのメカニズムは、
冷える → 皮膚が縮む → 汗腺も縮んで汗が出なくなる → 腎臓に負担
→ 尿酸を排出しきれない → 尿酸の過剰分が胃で胃酸化する → おなかが減る
（試しに足を冷たい水につけてみると、おなかが減ってきますよ。
ただし、やり過ぎたら腎臓を傷めるので要注意）
つまり、それを逆手にとって、おなかが減って困る人は、足を温めればいいんです。
食欲を抑えるには「足湯」がいいんですって。
☆最初にコップ一杯の水を飲みましょう。
☆温度は熱めの45～47度くらい。
☆足がまっ赤になって汗がじんわり出るくらいまでつけてください。
☆少し冷めたらさし湯を。赤くなるまでやってください。
お湯から出したら乾いたタオルでようく足をふいてください。
大事なことは
「熱めのお風呂（43～45度）に足が赤くなるまで入り」
「汗をたっぷりかき」
「きちんと拭く」
代謝が上がって、異常な食欲も抑えられて、太りにくくなるので、体を温めることって大切だね!!
さてさて、もっと紹介したいのですが長くなるのでつづきはまた…
次は、食欲を抑えてくれる～半身浴編～
ダイエット カテゴリの最新ブログ
なめらかで、引き締まったボディの肌へ。限定ビッグサイズ登場
クラランスのブログクラランス自律神経が乱れると、心も体も疲れやすくなる！？
HOT TABのブログHOT TAB
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます