コメント（29件）

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  ぱくたまちゃんさん

  きのりん７７７さんコメントありがとうございます♪まだ基本プログラムだけですがキツイ！太ももがピクピクしちゃうし結構疲れますね～毎日は無理かも(^_^;)

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  2012/9/10 14:14

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  きのりん７７７さん

  懐かしいです☆私も当初入隊してました＾＾やっぱり過酷でしたが、冬でも汗ダラダラでした＾＾；数分やって休憩してました！数日後、今までにない筋肉痛で、歩き方がおかしい！と笑われちゃいました（汗）でも効き目はあると思いますので、無理のない範囲で頑張ってくださいね＾＾

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  2012/9/10 07:33

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  ぱくたまちゃんさん

  如意姫さんコメントありがとうございます♪効果の方、出ましたら手取り足とりご指導致しますので足腰、覚悟しておいて下さいませ～♪・・・笑

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  2012/9/9 15:21

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  ぱくたまちゃんさん

  sayingさんコメントありがとうございます♪あ。ビックリさせちゃいましたか(^_^;)ホントの入隊だったら即効、痩せれますね～(>_<)

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  2012/9/9 15:18

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  ぱくたまちゃんさん

  MAEMAE☆さんコメントありがとうございます♪ＤＶＤあるなら一緒にやろうよ～♪てか。マエちゃん太ってないでしょ。だけど運動は大切ってこの歳になって初めてわかったよ～遅っ。

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  2012/9/9 15:16

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  ぱくたまちゃんさん

  jelly1979さんコメントありがとうございます♪２０代の頃よりも半分ぐらいの食べる量なのに不思議。日々衰えを感じてるよ～(>_<)とりあえず代謝上げなきゃ！

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  2012/9/9 15:12

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  ぱくたまちゃんさん

  osarusaruさんコメントありがとうございます♪本当はホットヨガとかやってみたかったんだけど月謝があまりにも高くて断念！自宅でがんばります！

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  2012/9/9 15:09

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  ぱくたまちゃんさん

  あっしゅしゅさんコメントありがとうございます♪食事制限だけだと難しいですね。私の歳になると特に感じます。一緒にジーパンゆるゆるにしちゃいましょっ♪

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  2012/9/9 15:06

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  ぱくたまちゃんさん

  桃桜子さんコメントありがとうございます♪桃桜子さんは細いからうらやましい～♪私、食べたら即、身に付くという頭と同じく単細胞です(>_<)現状維持の課題もありますね(^_^;)

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  2012/9/9 15:02

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  ぱくたまちゃんさん

  cocoa330さんコメントありがとうございます♪食べないで痩せる方法は貧相になってダメですね。一度失敗してます。可愛くないし。健康的にがんばりますよ～(*^^)v

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  2012/9/9 14:58

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  ぱくたまちゃんさん

  ルルド☆さんコメントありがとうございます♪これからどんどん食べ物がおいしくなる魔の季節です・・・笑。食べてるんだけど痩せてる？コレ理想ですよね～(>_<)

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  2012/9/9 14:55

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  ぱくたまちゃんさん

  しゅうへいのままさんコメントありがとうございます♪いえ。いえ。フラフープは姿勢も良くなるしウェストに効果抜群ですよ♪一緒にがんばろうぜぃ(*^^)v

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  2012/9/9 14:52

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  ぱくたまちゃんさん

  美々姫さんコメントありがとうございます♪そうですよね～！汗を出すと代謝も良くなるしそこが大事なんですよね♪成果、自信を持って報告できるように・・・はい。(^_^;)

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  2012/9/9 14:49

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  ぱくたまちゃんさん

  シーザージュニアさんコメントありがとうございます♪毎日できる自信は・・・ナシ(^_^;)気長に頑張ってみます！だけどマッチョだけはイヤ～～！

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  2012/9/9 14:45

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  ぱくたまちゃんさん

  ゆりめろん♪さんコメントありがとうございます♪確かゆりめろん♪さんもＤＶＤでシェイプアップしてるんですよね？一緒に頑張りましょう♪私、がんばれるかな・・・汗

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  2012/9/9 14:42

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  ぱくたまちゃんさん

  まちこひめさんコメントありがとうございます♪おう～！発芽玄米イイですね～♪私、やすやの雑穀米が好きでダイエットどころか美味しくて食べ過ぎて逆効果という結果となりました・・・悲

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  2012/9/9 14:39

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  ぱくたまちゃんさん

  冴原みずきさんコメントありがとうございます♪そっかぁ。疲れが残ってるとなかなかできる機会がないですよね。私は運動はウォーキングしかした事がないので少々不安です(^_^;)

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  2012/9/9 14:35

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  如意姫さん

  私も入隊したいかも～！？

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  2012/9/9 12:55

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  MAEMAE☆さん

  同じく太人間です…。カーヴィダンス始めて見たけどまだ効果のほどは鮮明ではなく…やはり私も入隊すべきかしら？？学生のときコピーしたＤＶＤあるしな～。でもこれやると筋肉痛で翌日の生活に支障が…(泣)

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  2012/9/8 23:59

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  走る事務員さん

  jelly1979さん

  悲しいかな…若い時と同じ生活していても、確実に代謝は落ちてるんですよね…(>_<)実感中…。頑張れ～！ぱくたまちゃん♪

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  2012/9/8 22:05

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  美容大好き兼業主婦

  osarusaruさん

  頑張って下さいね～♪私は２回目で除隊しました(^^ゞ根性なしなんで。。。。（笑）

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  2012/9/8 21:48

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  あっしゅしゅさん

  入隊おめでとうございます（??）私も結婚してから約半年で5キロ増で今カーヴィーダンスやらをしてます♪私もジーパンの入らなさにビックリしました…食欲の秋ですが、運動も良いですよね。ビリーさん、ファイトです!!

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  2012/9/8 21:20

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  『昭和の頑固おやぢ』ときどき『大和撫子』

  桃桜子さん

  たまちゃん隊員の健闘を祈る！すっきり痩せてご主人を見返してあげてくださいね。

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  2012/9/8 20:09

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  cocoa330さん

  秋は食べものが美味しいから…ご飯減らすよりは身体動かす方がまだ頑張れそうですよね(^_^;) カーヴィーダンスはお腹にききました(*´∀｀*)でもビリーはもっと厳しそう…頑張ってください☆

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  2012/9/8 19:36

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  しゅうへいのままさん

  私もフラフープを始めたので、一緒に頑張りましょう！！ぱくたまちゃんと一緒なら私も頑張れそうです♪（でもぜったいビリーの方がキツイですね☆）

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  2012/9/8 15:53

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  美々姫さん

  私もこれやったことありますよ、キツいですが楽しいですよ＾＾最初は汗を流すくらいが無難かもしれません。是非また感想を聞きたいです。特訓の成果を待ってます～♪

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  2012/9/8 14:59

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  シーザージュニアさん

  ビリーズブートキャンプ！！結構きっついんじゃなかった～！？入隊されたのですね～！頑張ってビリーについてって下さいね～♪＾＾　私もそろそろ体を引き締めたいですっ！！

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  2012/9/8 14:56

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  まちこひめさん

  確かにやせるのは大変ですよね。除隊しないようにね。私は発芽玄米でやせてきましたよ。また、報告しますね。

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  2012/9/8 14:09

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  冴原みずきさん

  こんにちは♪入隊されたんですね！^^ からだを動かすのは好きだけど、ブートキャンプは厳しそうです。個人的にはリズム感があるダンス系が好きなので、コアリズムとか挑戦してみたいけど、日々疲れがとれないので、まだ挑戦できずにいます。^^; 成果がでたら、報告お待ちしています♪

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  2012/9/8 14:04

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