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彼に付き合ってBOOKOFFに行きました。（そのあと、うどん屋さんでお昼ご飯を食べました！気楽で安価なデート♪）
そこで、釈由美子さんの著作を発見！
あと熊田曜子さんの著書も。ただ、今回は持ち合わせがなかったので買えませんでした （；A；）
お二人とも、色々と言われることも多いようですが、私個人は、釈由美子さんと熊田曜子さんの考え方や生活スタイルが好きです。
コンプレックスがあって当たりまえで。
それを乗り越えようと努力する姿勢が素敵だなあと。
そして、成果を出して、あのスタイルと美貌を保っているところに、憧れます☆*
努力をしてないで美しい、努力を見せない……というのも、そりゃ素敵ですが。
個人的には、努力していることが見えて、しかも成果を出しているほうが、励みになるし、素敵だと思います。
しかも、釈由美子さんのように、ただただ痩せるだけ・細さを求めるだけではなくて。
美しい、均整の取れた、女性らしい心身を目指しているところが、なおさらに。
個人的見解ですけれど。
今の若すぎる子たちや、若すぎるモデルさんたちは、痩せすぎている気がして。
筋肉も無く、ほどよい脂肪も無く、ただ痩せているだけでは、美しくないと思うのです。
それに対して、釈由美子さんや熊田曜子さんは、筋肉と脂肪のバランスが取れていて、とても素敵。
ただ、釈由美子さんと熊田曜子さんの履歴を拝見していると、彼女たちでさえ、若いときには「痩せたい」「痩せることが美しくなること」と勘違いしていたらしいので。若いと、どうしても「痩せなきゃ！細くならなきゃ！」という気持ちになり、「痩せていることが美しい」という幻想にとらわれてしまうのだろうとも、思いますけれどね。
私は、美容やファッションに興味を持ち始めたのが、つい6年くらい前で。
ダイエットを始めたときには、「痩せていることが美しい」と思う年齢からは離れていたし、様々な情報を手に入れる方法を知っていたし、知識も多少なりとあったので、「程よく筋肉をつけて、バストは大きく、ウエストはクビレさせて……」と。
理想的な女性の肉体を思い描いて、ダイエットを始め、続けています！
ただ痩せているだけで可愛いと言われて、魅力的だと思われるような年齢ではないので（アラサーです）。
体重の数字よりも体脂肪の数字。
さらに、体脂肪の数字よりも、筋肉と脂肪の全身のバランス・スタイル、と考えています。
3年前にダイエットを始めて48キロから、最も軽いときで42.5キロ。
バストはDからCに。
体脂肪も25％から19％に。
このときは、中性脂肪が少なすぎて、職場の健康診断で「要注意」が（苦笑）
それから、自分は太っていないのだと安心して。
今は体型維持とバストアップ中です☆
体重は44～45キロのあたりをうろうろ。
バストはCよりのギリギリD。
ウエストは59～57をうろうろ。
体脂肪は21～22％。
常に、丹田に力を入れて、胸を張って。
足はキャットウォークで、しっかり太ももを使って。
骨盤体操や骨盤スクワットをして、下半身回しも。
（クビレを作ろうと必死・笑）
最近さぼり気味で、体脂肪が23％になってしまって焦っています；；；
さらに、つい先日、彼氏から「このクビレのところをぎゅーーって強く抱きしめるのが好き」といわれたので。
焦りと励みを得て、頑張ろうと、再びやる気を起こしています！
釈由美子さんの本を買ったし！（というか本を売ってお金を得た彼におねだりした・苦笑）
自分の理想のために頑張ろう!!!
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