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アウェイクの いい夢が見れるかもな 夜用コロンを リネン類にシュッ。
蒸気のアイマスク と ぐっすりシート しながら ルルドしたり
ベッドの上で コロコロローラーのマッサージしたり
オヤスミハーブティーを飲んだり。
普段 夜更かしの習慣がついているので
（下手したら５時ごろ寝たり…）
たまに１２時前に寝てもいい。となっても なかなか眠れず。
ΣΣ(ﾟдﾟlll)
オヤスミグッズを活用してます。
猫のは時々ブログにも載せてる ウィートバッグが入ってる猫。
バッグを出して レンジでチンして カイロにして
肩や首を温めたり アイピロウにしたり。
夏は冷蔵庫で冷やして使ったりしてます。
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