ココナッツウォーターの効果的な飲み方?

皆さん、こんにちは☆

有機アロマとオイル美容専門サロン
＊Like a ROSE aromatherapy＊
ビューティアロマセラピストの高橋美穂子です♪

先日、ココナッツオイルについての記事を書かせて頂きましたが、最近、私はオイルだけでなくココナッツウォーターも取り入れています☆

ココナッツウォーターには【天然のスポーツドリンク】と言われる程、マグネシウムやカリウムなどのミネラルや電解質が豊富☆
（生理食塩水が入手困難な発展途上国では
　ココナッツジュースを点滴に用いられる事もあるそう！！）

現代の女性には、新陳代謝を促進してむくみの解消や
デトックスにも効果があるということで、
今、とっても人気ですよね♪

ただ、ココナッツウォーターは体を冷やしてしまうので、
朝一番に飲む・・・というより、
軽いウォーキングや汗ばむお出かけ帰りなど
体がほてっている時の水分補給やクールダウンとして
取り入れるのが◎のようです＾＾

さて、このココナッツウォーター、
お料理好きでも知られる安田美沙子さんは
カレー作りなどでも活用されるとの事！！

先日、
「くもりときどきミートボール２フード・アニマル誕生の秘密」の
ブルーレイ＆DVDの発売を記念して、
OisixとTABLE FOR TWOがコラボしたトークショーに
沢山のブロガーさんとともに参加させて頂きました♪

こちらはまた別の記事にて?

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有機アロマとオイル美容の専門サロン

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【まもなく告知♪】第２期

アロマ検定１＆２級・アロマテラピーアドバイザー対応

「アロマセラピー基礎クラス」

全６回（曜日：木曜日／時間：１０時～１１時半）

受講料：21,000円（教材費・テキスト代含む）＋消費税

　　　（単発レッスンは１回3,500円＋消費税）

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この講座は、ニールズヤードスクールオブナチュラルメディスンズ認定講座（パートナーシップ認定アロマセラピー基礎クラス）です。

全６回の受講を修了された方には、ニールズヤードスクールオブナチュラルメディスンズより修了証が発行されます。

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～近日第２期スタート（第１期のお申し込みは終了しました）～

◆1回目

アロマセラピーの活用法

エッセンシャルオイルの活用法

・ハーブ系の精油について

（ラベンダー、ローズマリーなど）

　実践：「エアフレッシュナー」づくり

◆2回目

エッセンシャルオイルについて

・アロマセラピーの歴史とエッセンシャルオイルの吸収経路

・シトラス系の精油について

（オレンジ、グレープフルーツなど）

　実践：「バスソルト＆バスボム」づくり

＊クラフト写真はイメージです。

◆3回目

自然療法について

・ホリスティックな考え方と植物療法

・ウッディ系の精油について

（ティートリー、サイプレスなど）

　実践：「芳香蒸留水ベースのアロマ美白化粧水」づくり

◆4回目

エッセンシャルオイルの日々の楽しみ方

・フローラル系の精油について

（ローズ、ネロリなど）

　実践：「練り香水」づくり

＊クラフト写真はイメージです。

◆5回目

アロマセラピーのマッサージについて

基材と手作りコスメのご紹介

・基本的な手技とセルフトリートメント

・オリエンタル系の精油について

（フランキンセンス、ジャスミンなど）

　実践：「エイジングオイル美容液」づくり

◆6回目

ライフスタイルとアロマセラピー実践

・アロマセラピーによるストレスケア

・スパイス系の精油について

（ブラックペッパーなど）

　実践：「有機シアバターベースのハンドクリーム」づくり

＊アロマセラピー基礎クラスのお申込は、

　ホームページ
の【お問い合わせ】より♪