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**♪ 夕張メロン食べちゃいました ♪**

**♪ 夕張メロン食べちゃいました ♪**

今日は雨が降ったり止んだりと、お天気も安定しません(><)
ちょっと最近体調も崩しがちだったので、食欲も減退気味に・・
でもメロンならパクリと食べられる!と、半玉分はそのままで、残りの半玉分はヨーグルトで頂くことにしました♪





うん☆
やっぱり、どちらも美味しい♪
ヨーグルトは無糖のもので十分、メロンの甘さで美味しくなります☆

■メロンの主な栄養素とその働き

●カリウムは筋肉にとっても欠かせないミネラル
フルーツの中でも特にメロンは、バナナ以上にカリウムを多く含んでいます。これはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。

●赤肉のメロンはβカロチンたっぷり
赤肉のメロンに関して言えば、β-タカロチンを非常に多く含んでいます(100g中3600μg)。これは体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

●たんぱく質分解酵素
その他、メロンにはククミシンというたんぱく質分解酵素も含まれています。

旬の果物百科より抜粋させて頂きました^^
美味しいだけではなく、美容や健康にも良いのですね☆



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コメント(16件)

  • korokorochanさん、コメントありがとうございます^^青肉も赤肉メロンも、どちらも美味しいですよね☆夏バテに気をつけつつ、食べすぎに注意です^^;

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    2014/7/15 17:48

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  • いちご326さん、コメントありがとうございます^^美味しくて、ちょっと体にも良いと知ると、より嬉しいですよね。でも食べすぎに注意です^^;

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    2014/7/15 17:47

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  • 青肉メロンも赤肉メロンもおいしいですね。夏バテにならないように食べられるときは食べておいた方がいいですね。果物を食べるのはいいと思いますよ。

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    2014/7/15 09:52

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  • 美味しそうですねぇ~♪瑞々しいし、栄養分的にも夏には食べたいフルーツですねぇ(*´▽`*)美味しいのに、体に良いとか最高です♪♪

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    2014/7/15 00:39

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  • popcyさん、コメントありがとうございます^^昨晩、夕張メロンを食べていたのですね♪ヨーグルトに入れても、本当に美味しいです☆健康にも良いですしね^^

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    2014/7/14 19:12

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  • ワンダーランドアリスさん、コメントありがとうございます^^体調、大分良くなってきました☆ご心配、お掛けしましたm(__)m今日も食べ、今年の夕張メロンも終わりました。。寂しい(笑)

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    2014/7/14 19:11

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  • コメント失礼します。偶然、私も昨日の夜、夕張メロンを食べました!美味しいですよね。メロンって、美味しいだけでなく色々なビタミンも入っているのですね☆初めて知りました。ヨーグルトに混ぜて頂くのも良さそうです。もうシーズンも終わり?かも知れませんが今度食べるときには試してみたいです!

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    2014/7/14 14:31

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  • そうなので、私も嬉しいのにな・・ご近所さんだったら良かったですね(><)ライフイズビューティフル0331さんは我慢だったのですか?次は何とか是非頂いてみてください☆

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    2014/7/14 04:50

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  • ライフイズビューティフル0331さん、コメントありがとうございます^^はい☆丁度完熟しているので、本当に甘く美味しいです♪息子さん、夕張メロンが大好きなんですね!年によって、二玉送ってくれるので、そういう時はお裾分けするようにしているんです。そんなに大のメロン好きな息子さんだったら、喜んで食べて頂け

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    2014/7/14 04:48

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  • シーザージュニアさん、コメントありがとうございます^^本当に美味しいです☆そのままカットして、いつものように・・とも思ったんですが、丁度ヨーグルトに最近はまっているので、入れてみたら、またこれが美味しくって^^もう今日でなくなりそうです(;;)

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    2014/7/14 04:43

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  • 美味しそうです!!すっごく甘いんでしょうね^^子供達が大のメロン好きなので、この数年一口も食べていません(泣)この間も息子に2000円もする夕張メロンをねだられて、あっという間に間食されました・・・ヨーグルトに入れてもおいしそうですね!!

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    2014/7/13 22:41

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  • これは絶対美味しいでしょう~!!ヨーグルトにインも贅沢だわ~!(≧∇≦)いやぁ~食べたいですっ(笑)

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    2014/7/13 22:11

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  • いちごすきーさん、コメントありがとうございます^^本当に!甘くて美味しかったです☆年によっては、2玉送ってくれることもあるので、そういう時にはお裾分けするようにしています^^ご近所だったら・・と☆

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    2014/7/13 20:23

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  • kafka-dieさん、コメントありがとうございます^^本当に甘くて、とっても美味しいです☆毎年この時期になると、夕張メロンの到着を待ちわびています^^私も実は最近気になって検索したところ、美容や健康にも良いと知り、美味しいだけではないんだな・・とより感謝しつつ頂きました^^

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    2014/7/13 20:22

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  • 美味しそう・・・
    私も・・・・・食べたいです!笑

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    2014/7/13 17:51

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  • いただきま~す!したかったです。美味しそう、美味しいですよね。美容や健康にもいいんですね。考えて食べたことがなかったので、これからは期待して食べますね!

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    2014/7/13 16:40

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