プチ断食

真夏に入ってから、毛穴の汚れがすごく気になりだし、
ゴマージュや洗顔、クレンジングなどを見直して試行錯誤の毎日でした。

基本的に日中はエアコンなしの生活で、休日にはプールに行ったり、
とにかく日焼け止めは必須なので、SPF５０、PA＋＋＋＋の下地を使ってます。

本当は塗り治すのが一番なんでしょうが、
そうするとスキンケアもメイクも１からやり直しで、とてもじゃないけどそんな時間はありません。
なので、汗をかいてもティッシュで抑えるくらいしかできませんでした。

そのせいかどうかはわかりませんが、
クレンジングの際には角栓がボロボロ出てくるし、ちゃんと泡で丁寧に洗顔しててもアゴや花にはしっかり白いものが沢山詰まってて・・・。

メイクで隠すにも、頬の毛穴はオレンジの皮みたいで全然隠しきれないし、
元々がニキビ・脂性肌なので、もう開いちゃったものは仕方ないのかと諦めてました。

そんな中、雑誌で肌断食の記事を見て。
「スキンケアの効果がイマイチわからない」
「肌悩みが解決しない」
その原因は肌の排出効果を妨げているせいだとありました。

夜は肌の老廃物を出す機能が活性化されるのに、クレンジング・洗顔で落とした後すぐにまたスキンケアで栄養を与えると、
肌は排泄するチャンスを逃して、肌肥満になる。というものでした。

ほほ～。なるほどねぇ。一理あるかも。

確かに昔の人はそんなにスキンケアにお金かけてなかっただろうし。
でも綺麗なお年寄りも多いよね。

しかし一概には言えないなぁとも思いました。
昔は素食で、魚がメイン。添加物もあまりなかっただろうし、水も綺麗だったでしょう。
日焼け止めも今の様に、紫外線が強烈で酷暑というほどでもなかった。
だからスキンケアもシンプルで済んだんだろうというのが私の持論。
現にアレルギーの子供もほとんどいなかったんだから。

メイクだってほとんどしなかっただろうから、クレンジングの必要性も低かったんでしょうね。

今は大気汚染・強烈な紫外線・エアコン、それから肌を守る日焼け止め下地。
それを落とすにはしっかり洗浄力のあるクレンジングが求められる。

何もかもを昔と同じようにというようにはいかないでしょう。

だから今まで肌断食やってみたいなぁと思っても朝晩のスキンケア・メイクを長期間断つという勇気がでなかったんです。

しかし、夜だけスキンケアを休むというのはアリかも？！と思いました。

常に肌に何かを乗せていたら、肌から出ようとしている老廃物はいつ出るんだ？？
と思ったからです。

そして早速実践してみました。

雑誌にはミルククレンジングを優しく馴染ませてオフしてからは何もしないとあったんですが、
私はちょっと自己流で。

・ミルククレンジングでしっかりオフ。
・Ｔゾーンとアゴだけ、泡洗顔。
・水気の残った状態で馬油を目の周りと口角だけに塗って保湿。

それからは何も付けずに一晩すごしてみました。

朝、頬はもっちりしっとりしていて、ビックリ。
フェイスラインやアゴにできている複数のニキビが鎮静化していました。

残念ながら毛穴には効果は見られませんでしたが、
たった一回の断食なのでそんな劇的に変わる必要はないと思ってます。

朝はまた家事をしてしっかり汗をかいたので、
洗顔でサッパリ・拭き取り化粧水で顔全体を拭き取ってからいつも通りのスキンケアとメイクをしました。

拭き取り化粧水を使ったら、コットンが汚れてるかなぁ？と思ったんですが、
洗顔した直後だったので、特に茶色くなるとかはありませんでした。

やり過ぎは確かによくないと思うし、こんな暑い毎日なのに、
ストレスを感じながら化粧水やら乳液をせっせと付けるのは苦痛。
だったらなんにもしない方がいいのかもしれない。

ということで、しばらく夜だけの肌断食をしてみようと思います。
↑のやり方ですが。

感覚的には、２日に１回くらいのペースで。
生理終盤は体がデトックスの時期なので、その辺りは連続でやってみようかな。

真冬は乾燥が酷そうなので、それも様子見ながら。。。

１０月頃まで気まぐれでやってみます。
で、また都度都度経過報告をこちらにしていこうと。
備忘録も兼ねてなので、丁寧な内容にならないかもしれませんが。

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