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世の中に沢山あります、美容健康フードにサプリメント。
私もいろいろ試してみた性質です。
今回は、私の飲んでいるサプリメントを紹介してみたいと思います。
私のサプリメントと言えば、すっぽん。
もう２年以上、すっぽんの恵みを使っています。
類似品は沢山ありますが、メンバー様がこちらを使ってらっしゃったので、使ってみました。
＊期待効果と実際の効果
・保湿→そこまで感じませんでした。
・ハリ→テキメン。キメがふっくらし、毛穴が目立たなくなりました。
たるみに悩んでいらっしゃる方にお勧めできます。
・疲労回復→効果あり。だるさに効きます。
かいつまんでこんな感じです。
私が特に感じた効果は、ハリと疲労回復です。ハリは上記の通りですが、疲労回復効果は流石すっぽんと言えるもので、倦怠感がひどくても回復してくれます。２年間使用していると、効果があるのか分からなくなってくるのですが(笑)、試しにすっぽん断食してみたところ、倦怠感が感じられるようになってきてしましました。もしやと思い、すっぽんを服用してみたところ、疲労感は回復されました。
こちらのすっぽんの恵み、どのような商品かと言いますと、、、、
コラーゲンの元になるアミノ酸（アミノ酸が合成することでコラーゲンになるんですね～）を多く含むアイテムです。つまり、低分子系のコラーゲンですね。コラーゲンは分子が大きすぎて、そのままでは体内に取り込むことはできません。なので、体内で分解する手間を省いた状態と言えますね。（もっとも、低分子がいいのか高分子がいいのかハッキリしていないのですが。低分子のほうが吸収の効率が良いという説もあれば、高分子のほうが安定して吸収されるという説もありますし。実際、高分子の方がいいと言ってらっしゃる人気美容家の方もいらっしゃいますが、高分子のコラーゲンサプリメントはなかなかお目にかからないのが現状です。豚足かじれと！）
諸説あれ、確実に言えることはコラーゲンを肌のために摂取しようと思ってらっしゃるのならば、同時にビタミンCと鉄を同時摂取することをお勧めします。アミノ酸がコラーゲンに合成されるときに、ビタミンCと鉄が必要となるためです。私は健康上の理由でビタミンCを摂取していて、かつマルチビタミン＆ミネラルも摂取していたのですが、それがすっぽんを効果的に服用することができる原因だったのだと言えそうです。
【要約】
すっぽん系サプリメントは、アミノ酸（低分子コラーゲン系）で組成されている場合、その他サプリ（ビタミンＣ、鉄分）があると、効率よく摂取することができます。ハリ・弾力・たるみに特に効果が見られました。
かおる子．Sさん
みあにゃおさん