半年前に結婚し、ダブルベッドで夫と寝ているのですが、寝付けが悪く困っています。

誰かと旅行にいった時も寝れないので、今までずっと一人で寝ていて、同じ空間に誰かがいるということに慣れてないからなのかなと考えています。

寝るのに3-4時間かかります。

眠りについても、シーツが擦れる感覚や横で寝返りを打たれている時の自分の身体の浮き沈み、掛布の動きでハッと目が覚めます。

夫が寝返りを打って身体が私に触れただけでも目覚めてしまいます。

耳栓、安眠マスク、時間差で早く寝る、など試しましたが途中で起きてしまい眠れない日々...不眠のせいか頭痛が酷いです。毎日寝不足で、土日は一人で昼寝をさせてもらっています。

一度だけ、どうしても眠れず別の部屋のソファに移動して寝たところ夫を深く傷つけてしまいました。新婚だから一緒に寝たいと言われました。気を遣わせて、申し訳ないと思っています。

1LDKで部屋が狭く、ベッドを二台別の場所に設置は難しいですし、夫はきっと嫌がります。

こんなんで赤ちゃんできた時どうしようと心底悩んでいます。

同じ経験をされた方いらっしゃいませんか？不眠を解消された方、どうやって眠れるようになったか教えて下さい。初めてのことで戸惑っています。