便秘

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匿名 さん

高校生女子です。
汚い話ですいません、、
元々便秘持ち?というかなのですが酷くても5日とかあれば出るのですが今回もっと酷く一週間はもう出ていなくて、しかも便通すらなく下半身が張っていて不快感がすごいです。
なんとか便通が来るようにして出す方法見たいのありませんでしょうか?
もうここまでなると病院行くのがいいのでしょうか?
便通すらなくここまで出ないのは初めてで(TT)
できるだけ水分をとったり食物繊維?の物を食べたりしてる物の変わりなしで、運動も適度にしてるし三食きちんと食べているのでなんでここまで出ないのかもわからなくて。
どうしたらいいのでしょうか?

こんなところですいません、、

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2019/1/27 20:44

同じ悩みです。毎朝水を大量に飲んだり、あるいたりしていますが。

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