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Q&Aまとめ
昼夜逆転の治し方
解決済み
匿名 さん
転職で、
仕事が夜勤から日勤に変わる予定です。
数日間が空くので昼夜逆転を健康的に治したいと考えています。
ネットで調べた荒技は、一日寝ないでみれば疲れて次の夜から寝れる、というものでした。
連休の時に何度か試してみましたが染み付いたリズムのせいなのか上手くいかず、寝ないでみても体は疲れてるのに夜には眠れませんでした。
昼夜逆転を治した経験のある方からお話が聞けたら嬉しいです。
やはり慣れるしかないのでしょうか？
仕事が夜勤から日勤に変わる予定です。
数日間が空くので昼夜逆転を健康的に治したいと考えています。
ネットで調べた荒技は、一日寝ないでみれば疲れて次の夜から寝れる、というものでした。
連休の時に何度か試してみましたが染み付いたリズムのせいなのか上手くいかず、寝ないでみても体は疲れてるのに夜には眠れませんでした。
昼夜逆転を治した経験のある方からお話が聞けたら嬉しいです。
やはり慣れるしかないのでしょうか？
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