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スクワットって一気にやればいいんですか？

ダイエット

2019/6/18 06:39

回答：54件

私も知りたい0

ラビッ兎

ラビッ兎 さん
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スクワットは1日50回がオススメという声が多かったんですけど、それは一気にやるんでしょうか？
または何回かに分けてやるんでしょうか？

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げのむ

げのむさん
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2019/6/18 08:01

連続して形がくずれるなら、分けて10回×5セットとかの方が良いと思います！膝がつま先よりも前に出ないように注意してくださいね。
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