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ヨガをしている40代後半以降の方に質問です。
解決済み
私は現在40代後半です。最近自宅でユーチューブを見ながらヨガをはじめました。（家の近くにヨガ教室がないので通うことは難しいです）
同じように、自宅でヨガをしている40代後半以降の方で、どんな効果があったのか教えていただけますか？どのくらい続けるとその効果は現れましたか？メリットだけでなくデメリットでも構いませんので、教えてください。
同じように、自宅でヨガをしている40代後半以降の方で、どんな効果があったのか教えていただけますか？どのくらい続けるとその効果は現れましたか？メリットだけでなくデメリットでも構いませんので、教えてください。
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