賞味期限切れの腐った物を食べてお腹を壊しました。 これまでにないくらいの激痛で生死を彷徨い生還しました。 病院で薬はもらいました。　 怖くてまだご飯食べれません…

例えば食物繊維が足りなければ、汁物に乾燥わかめをパッと入れれば1秒で食物繊維をプラス出来ますよね！ 同じような、タンパク質を手軽にとる方法思いつけば教えて欲しいです！ …

151cm 現在56キロです。 膝丈スカートがはきたい！と思いそれを目標にダイエットをしています。 今は足が太くてロングスカートしかはけません...何キロまで…