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体重と摂取カロリーについて
匿名 さん
現在、身長150cmの体重45~6kg(女)です。
前にダイエットをして52kgから42~3kgまで落としましたが、自粛を経て少しリバウンドしてしまいました。
今の基本的な摂取カロリーは1300キロカロリー前後なんですが、やっぱり少ないですかね？
普通ダイエットを始める時に目指すカロリーが1300あたりだと思うのですが、、、
みなさんはどう思いますか？
今からまた42kgぐらいに落としたいのですが、これ以上摂取カロリーを下げようとしたらあとが怖いです。
摂取カロリーを下げるのは諦めて、運動一筋で頑張るしか手はないのでしょうか泣
前にダイエットをして52kgから42~3kgまで落としましたが、自粛を経て少しリバウンドしてしまいました。
今の基本的な摂取カロリーは1300キロカロリー前後なんですが、やっぱり少ないですかね？
普通ダイエットを始める時に目指すカロリーが1300あたりだと思うのですが、、、
みなさんはどう思いますか？
今からまた42kgぐらいに落としたいのですが、これ以上摂取カロリーを下げようとしたらあとが怖いです。
摂取カロリーを下げるのは諦めて、運動一筋で頑張るしか手はないのでしょうか泣
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