恐怖症の克服

解決済み

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匿名 さん

虫恐怖症かもしれないです。
先日ベランダに蜘蛛が出たと質問した者と同一人物です。
元々虫がとにかく苦手で、点くらいの大きさのコバエ以外は全部ダメです。
ベランダの時も卒倒するんじゃないかというくらい恐怖心がありました。

あれからすごく過敏になってしまい、髪が風に揺れて腕にサッと触れるだけで飛び上がってしまうし、視界の端に何か動くものがあるとビクビクしてしまいます。
怖くてたまりません。
怖さでいうと、たぶん高所恐怖症の人が高所に連れて行かれた時の恐怖感とか、ホラーが苦手な人がお化け屋敷に連れて行かれた時の恐怖感に似てると思います。

調べたところ私くらいの感じだとまだ普通に生活できているので診断が降りなそうです…
同じく虫が苦手な人で克服した人や、恐怖症を持っていたけど克服した人はいますか?
体験談を聞きたいです。
経験がない方でも、克服に効きそうなことアドバイスくださったらうれしいです。

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