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体重増加

ダイエット

2020/9/14 21:39

回答：88件

私も知りたい0

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匿名 さん

先日3日間ほど友達とお泊りをし、外食と共に、好きなものだけをずっと夜中まで食べていました。
今日久しぶりに体重を測ってみたら、700gほど体重増加してました。
今日は朝からそんなにカロリーオーバーの食事もしていませんし、夜ご飯はスペイン風オムレツと魚でした。
湯船にも浸かったのですが(いつもお風呂後400gくらいは水分？が抜けます)、この増えた体重を見て、結構後悔してます…
なるべく早く元の体重に戻したいのですが、どうしたらいいですか？
本来はダイエット中なので、元の体重(-700g)よりも落としたいのですが…笑
筋トレはしています。
何か短期間で体重を戻す方法教えていただけると幸いです。

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