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置き換えダイエット

解決済み
ダイエット

2020/9/16 08:11

回答：46件

私も知りたい0

pucy_nb

pucy_nb さん
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夜ご飯をプロテインにする置き換えダイエットをしようと思っています。

そこで、昼ごはんは600~800kcal程度でしっかり食べようと思っているのですが、朝ごはんはどのくらいの量を食べるのがベストだと思いますか？？

夜がプロテインだけだと朝沢山食べてしまいそうなので、カロリー的にはどのくらいがベストなのか教えてくださいm(_ _)m
どんなものを食べたら腹持ちがいいとかの情報も教えていただけると嬉しいです♪

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