私は身長165センチ、体重が49キロです。
特にダイエットもしていないし、食べたいものは食べたいときに何でも食べるような生活をしています。
気を遣っていると言えば、毎日朝晩で体重計に乗るくらいです。
一週間体重計に乗るのをさぼっていたら3キロも増えていて恐ろしくなりました。
だからといってダイエットはせず、毎日体重計に乗ることを再開したらだんだん体重が戻ってきました。

私はもともと太りにくい体質なんだと思いますが、だからといってダイエットをしても痩せませんでした。（検証済み）
ただ、ここ一年で腰回りにかなりお肉が付き始めました。
体重は学生時代は一キロも変わらずキープして、社会人になってから一年に1キロ体重が落ちてきています。
太ってお肉がついたわけではなさそうなのですが、、、
事務仕事で座っていることがほとんどなのでそれも関係しているのかなとは思っています。

どうしたら解消、予防できるでしょうか。
エステには最近通い始めましたのでエステの回答はご遠慮ください。
また、リファの美顔ローラーの大きいもの（ボディに使えるタイプ）を購入するか迷っているのですが効果はありますか？

まだ20代前半なのにこんな体嫌だ！どうにかしたいです！！
皆様の経験と知恵をお貸しください。