生理のとき

解決済み
新年早々こんな話題ですみません(--;)
中3です。塾でトイレに行く時、ナプキンを外す時の音がちょっと恥ずかしいです。恥ずかしいことではないと分かってはいるのですが、壁が薄めなので聞こえてしまいそうで…。
大人の方々は普段どうしているのでしょうか?普通にベリッと剥がしますか?

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