どんだけ検索してもでてこないんですが、膣に空気を出し入れ（腰を浮かせて空気入れて腰を落とすとでます）が癖で、寝る間際から意識なくしてしまいます。
以前は独身だったんですが、いつのまにかなくなり結婚、今は子どもが8ヶ月になります。
今年に入り、また気付いたらしていて（眠りが浅いときにチナラ？という空気音で気付きました）、夫にきかれたくない（多分もう聞いていてオナラと思ってそう）し、そもそもこんな癖治したいんですが、腰を浮かせてついやってしまいます。

学生時代、お風呂上がりにお湯が膣からでてきたときから骨盤底筋の体操も日頃からしていますが、ある時『え、こんなことできるんだ！』と気付いてから癖付き、今は寝落ちする前は横向きに寝て腰を浮かせないようにしています、、、。

この前テレビでもみましたが、勝手にでてしまう人で、わたしは起き上がるときとか勝手にでて、ということはなく、あくまでも自発的ですが、なおしたい癖です。

同じ方、またはこれは実際股がゆるいのか教えてください。（夫は産前、産後も変わらないとは言うのですが、、、）