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全身痩せ
匿名 さん
先に、本当に見苦しい画像すみません。
太ってしまったらどんどん反り腰見たいのになってしまい、画像のように下腹はポっコリ出てしまいました。
元々太腿は痩せにくくて、陸上の短距離を専門としていたせいか前ももの張りも酷く、太ったら更に酷くなってしまいました。
それと同時にお尻もかなり広がり大きくなってしまいとにかく酷いです。
このお腹、太腿、お尻はどうしたら良さそうでしょうか？
今筋トレは10分程度軽くプランクなどの筋トレをしているくらいで、重視としては有酸素運動と食事管理を行っています。
どなたかこんな醜い画像ですが、アドバイス頂けたらなと思います(T_T)
太ってしまったらどんどん反り腰見たいのになってしまい、画像のように下腹はポっコリ出てしまいました。
元々太腿は痩せにくくて、陸上の短距離を専門としていたせいか前ももの張りも酷く、太ったら更に酷くなってしまいました。
それと同時にお尻もかなり広がり大きくなってしまいとにかく酷いです。
このお腹、太腿、お尻はどうしたら良さそうでしょうか？
今筋トレは10分程度軽くプランクなどの筋トレをしているくらいで、重視としては有酸素運動と食事管理を行っています。
どなたかこんな醜い画像ですが、アドバイス頂けたらなと思います(T_T)
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