写真を載せるのは恥ずかしいですが、写真(仰向けになって自分目線で撮りました)のように下っ腹がぽっこりしています。全体的ではなく、周りはぽっこりしていません…
ダイエットを始めて約2ヶ月、筋トレや食事を変えてこれでも1.5～2キロ痩せて、下っ腹は6～7センチ減りました(156センチ、49キロ→47キロ、下っ腹78→71～72センチ)

下着になって横を向くとダイエット前と変わらないぽっこり具合…。力を入れると以前より凹む形が綺麗になり変わりましたが、力を抜いた状態が痩せたことと考えるとまだまだまだまだ全然です。ひなちゃんねるやずぼらトレーニング、プランクなど3～4種類の大量に汗をかく筋トレと電動マッサージ機でマッサージをしていますが、心折れそうです…。
どうにかこのお腹をぺったんこにしたいんですが、お腹痩せについて何でもいいのでご教授いただけると嬉しいです…！！


食事は今までコンビニ、デリバリーを繰り返してファストフードや揚げ物、おかし、炭水化物など一食で2人前以上食べていたのを朝はオートミール(オーバーナイトオーツと味噌汁)、お昼はおにぎりと味噌汁とコンビニのサラダ(ササミや茹で卵ありをよく食べます)、夜は味噌汁にひじきや最近はさばをよく食べています。便秘にオートミールがいいと聞いたのでオートミールを取り入れたのですが、快便だったのは最初のみで便秘に戻ってしまったので今は玄米に変えています。水分も摂れるときは1.5リットルは飲んでいますが、仕事が忙しいと1リットル飲めていないと思います…