初めて質問します。
よろしくお願いします。



自分の後ろ姿、気にしたことありますか？
ここ数年なのですが、なかなか落ちない肉がありまして…。

それが腰周りの肉です。
正確にはウエストの下から骨盤の間にいます。
しかも前じゃなくて後ろ側だけ…。


私は少年体型というか幼児体型というか…
横から見ると全体的に薄っぺらい体型をしてます。

力を抜けばお腹もぽっこり出ますが、お腹はそんなに気にしたことがありません。


ただ、この腰の肉が気づいた時にはもう手遅れか?!というくらい鎮座してまして…
正直、胸より肉付きがいいんじゃないかと…。


お風呂で後ろ姿を鏡で見ながら毎日へこんでます凹


身体をひねる動作はウエストばかりに効いてこの肉を動かしてる感がありません…

何かいい筋トレやストレッチ的なものがあればよろしくお願いします…！