私は今、酵素飲料でファスティングをしています。
目的は、減量です。


説明書には
『ファスティングの場合は、１日に300～350mlを目安に飲んでください』
と書いてありますが、１日300ml以下しか飲用しなかった場合、効果は出にくいのでしょうか？




今(昨日から)私が飲用しているのはエッセンシア酵素です。
あまり空腹を感じない為、100mlしか飲みませんでした。
カロリーも減るし♪
と思っていたのですが、今日の体重は－0.2kg。


以前、ベジーデルを飲んでファスティングした時は1日で－1.7kgだったのに…
と、正直がっかりしましたが、ベジーデルは１日に120mlを3回。
説明書通りに飲んでいたので、もしかしたら、ただ摂取量・カロリーを減らすだけでは効果がないのかなと思い質問しました。

酵素飲料を使用したファスティングに詳しい方、経験者の方がいましたらアドバイスしていただけたら嬉しいです。

よろしくお願いしますm(__)m