持病持ち、乾燥肌進行中です。
私の体はお肌の水分率が少ないためカサカサしたり見た目が良くないのもあり、歳もそろそろですので美容系サプリメントも必要になってきたようで（勝手な考えです）可能なら体全身の水分を上げるために何かできることが無いかと思い、皆様に相談したい為投稿いたしました。
可能なら高価なサプリメントよりも手軽にDHC等でも良いのですが、ドラッグストアで気軽に購入出来たり、サプリメントではなく食材でも良いです。又は水分を多く摂るという習慣もOKです。
飲み物は一日２L摂っていません、元々体質的に水分が多いため水中毒になりやすいと判断されるため水分はあんまり摂れません。
何か良いおすすめの習慣や意識ポイントありましたらご指導お願い致します。