コスメに関係ないです。

21の女ですが、肩こりがここ最近酷く辛いです。
特にこの肩こりからであろう頭痛もしんどく、肩こりも肩こり用みたいな湿布、肩こり解消みたいなストレッチなども毎日しており、風呂も肩までつかりやや熱めの風呂の中で方を揉んだり、寝る前にもさらにストレッチなどしてますが本当に治りません、、

痛い場所というか凝ってる場所は肩の中心よりは肩の内側の後ろ側多分肩甲挙筋？みたいな所が酷く凝っており、触るだけでもかなり硬く凝ってるのが分かります。
普段作る仕事なので確かに姿勢は前傾プラス巻き肩気味でもあるためその関係もあるのかな？とは思いましたが何年もこの仕事をしててここ最近急にのため違うのかなとも思いました。

この歳での肩こりってそもそもなんなのでしょうか、、
また何か肩こりにきいたものがありましたら教えて欲しいです。