腰痛に悩まされてるんですがどうすれば痩せるでしょうか? 身長154センチで、どちらかと言えば痩せ型、筋肉全然ない骨格ウェーブです。今年に入って体重が5キロも増えました。原因はおそらく、元々運動不足なのに加齢によって代謝が落ちた…