ダイエット

解決済み

ダイエット

2023/9/9 22:18

回答：90件

さだねこさん

Q&A一覧へ

11月の終わりに旅行の予定が出来たことと仕事の制服のズボンがパツパツになってきたことからダイエットをしようと考えています。

160cm、58kg、体脂肪率30％超えです。

とりあえず一昨日から少しづつ運動を始めました。
竹脇まりなさんの動画を見ながら、20～40分程度動いています。（これから少しづつ増やしていくつもりです）

食事は実家暮らしで母が用意してくれるので、ダイエットメニューにするのではなく、今までしていた間食をやめることから始めようと思います。

あとは緑茶のダイエットサプリを購入して、夕食後に飲んでいます。

あとはどんなことに気をつけるべきでしょうか？

あと3ヶ月弱ですが、最低でも体重を3kg、体脂肪率も3%落としたいです。