私も、美ジョガーではありませんけれども(笑)
こんにちは！美ジョガーではありませんが、少しでも私の経験がお役に立てればと思い、レスさせていただきます♪
　たけふじ様の具体的な走力や今の練習量がわからないので、ちょっと漠然としたアドバイスになりますけれども、当日一番大切なことは「無理をしないこと」です。特に最初の２０キロまではペースを上げたくなるかもしれませんが、前半は抑えて抑えて、２５キロ走ったところでまだ余力がある状態であれば上出来かと思います。(フルマラソンは前半より、はるかに後半の方が苦しく長く感じます)
　以前、ランニングクラブで専門の指導者さんに指導を受けていた頃、その指導者さんが繰り返しおっしゃっていたのが、「ゆっくりでもいいから、とりあえず１時間続けて走れる方ならフルマラソンに送り出せます。その場合でも走ったり歩いたりしてもらって、無理をしてはいけません」とのこと。(とにかく無理は禁物と何度も何度もおっしゃってました)

　食生活については、雑誌等でもうチェックなさっておられると思いますが、タンパク質を多めに。お嫌いでなければ、私のおすすめは納豆です。女性ランナーは貧血にも気をつけなくてはなりませんが、納豆なら貧血対策もできますし便秘対策(これも女性ランナーの大敵！)にもなっていいコトだらけです。

　当日のウェアや持ち物で、「これは役に立つ！」と思ったものは、私はアームカバーでしょうか。走る地域にもよるとは思うのですが、走る前は寒くても、走り始めると暑く感じることは多いと思います。(当日が３月ということならば尚更かもしれませんね)そんな時、半袖＋アームカバーなら手首側まで寄せてリストバンドのようにすれば気持ちよく走れます。(汗も拭き取れます(笑))寒くなってきたらまた上げて、と体温調節しやすいアイテムです。

　で、痩せるかどうかですが。私は痩せました。ランニングを始めて半年で７キロやせ、残りの半年で３キロやせ、一年で１０キロ痩せました。それから３年、ランニング生活続けてリバウンドなしです。４０歳のおばさんですが、タニタの体重計で体内年齢は１８歳(笑)ルックスは誰が見てもオバハンですが内臓と筋肉だけは美魔女ってことで(笑)。
　足の筋肉については、走るフォームによって筋肉のつき方が変わってきます。実は私も走り始めの頃はどんどん太股に筋肉がついて不安でしたが、フォームを少しずつ変えて、あまり力を入れずに走れるようになってからは太股の筋肉が落ちてきました。ぜひ、ご自身にあったやり方で、本や雑誌、あるいはランニングクラブ等に参加するなどして研究してみてくださいね。

　いろいろと書いてしまいましたが、初フルマラソンならば、タイムなど関係なく、怪我せずにゴールをくぐれたらそれでもう十分だと思うのです。私も、私のラン友も、初フルは予想以上に苦しかったり、不本意だったりでしたが(笑)、それでもとても楽しくて、ゴールしたときはものすごくうれしくて、ランニングライフの中でも特別な思い出の１つです。
　たけふじ様の初フルマラソンが、楽しい時間になりますように心からお祈りしております。ファイト♪