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お腹を痩せたい、運動とクルスカ
解決済み
匿名 さん
私は腹部の脂肪が多いです。そこで、主に腹部のみ痩せたいのですが、部分痩せは期待できないと聞きます。
そこでこれからは以下を考えています。すでにパーソナルトレーニングはしています。
毎日エアロバイク30分
週1で1時間のパーソナルトレーニング
普段食べているチョコなどのお菓子をやめる
食事は脂質を少なめに
上記のみでも体脂肪減少には効果的でしょうか？
また、クリニックでクールスカルプティングを経験したことのある方、効果を教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
そこでこれからは以下を考えています。すでにパーソナルトレーニングはしています。
毎日エアロバイク30分
週1で1時間のパーソナルトレーニング
普段食べているチョコなどのお菓子をやめる
食事は脂質を少なめに
上記のみでも体脂肪減少には効果的でしょうか？
また、クリニックでクールスカルプティングを経験したことのある方、効果を教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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質問者からのコメント
2024/1/9 18:26
匿名 さん
ありがとうございます！！
頑張ります