40代からはインナーケアでタンパク質もとってください。

髪は爪とおなじ原料で、ケラチンたんぱく質なので(細かく言うと硬ケラチン)
アミノ酸、タンパク質から出来ています。

髪が脆くなる＝爪も弱ってきている

肉類、卵、大豆に多く含まれているので意識して接種することでこれから生える髪は良くなります。

ゼラチンはケラチンを多く含むので
美容面も考えるとみかんゼリーなどもよいです。


今痛んでいる髪自体は、肌と同じく伸びたところは角質と同じく、死んだ細胞なのでキューティクルを閉じてあげることくらいしか出来ません。

ドライヤーの最後に冷風でしっかりと熱を取る。
キューティクルは冷やされる時に閉じるので、これが一番大切です。

あと、熱風でドライする時に乾かしすぎないことです。
水分が抜けて、パサパサになるので
完全に乾く1歩手前で冷風に切り替え、キューティクルでフタをして
中に水分を保つ様にしてあげてください。
美容室のトリートメントは実は
大して意味がないので、ご自宅でマメにパックする方が効果的ですよ。

最近使ってびっくりするほど効果を感じたシャンプーをオススメしときます。