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スナック菓子による肌荒れの予防・対処の仕方
ふとじゃがりこが食べたくなって、一度食べたらハマってしまってここ２、３日間、一日一箱食べていたら頬にニキビが大量発生してしまいました。
ニキビが出来ないようにするためにはお菓子を食べる頻度を少なくすればいいと思いますが、どうしても食欲が止まらなくなって食べてしまう時があります(;_;)
もし、大量に（といってもそこまで食べると胃が荒れるので食べませんが）スナック菓子を食べてしまった時はどうすればいいのでしょうか(>_<)
こういう栄養素や食品を摂るといいというようなことがあったら教えてください。
あと、運動は肌荒れと関係ありますか？
ニキビが出来ないようにするためにはお菓子を食べる頻度を少なくすればいいと思いますが、どうしても食欲が止まらなくなって食べてしまう時があります(;_;)
もし、大量に（といってもそこまで食べると胃が荒れるので食べませんが）スナック菓子を食べてしまった時はどうすればいいのでしょうか(>_<)
こういう栄養素や食品を摂るといいというようなことがあったら教えてください。
あと、運動は肌荒れと関係ありますか？
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