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激太り
匿名 さん
数年前60キロ台半ばから食事管理と運動で52キロまで減量したのち現在では66キロ、人生最高体重をマークしました。
身長は166センチです。
ここに至るまでに63あたりまでは特別不調なく生活できていましたが最近は家から職場に通うだけで息が切れる始末..
立っていればお腹の重さに負けて腰が反って腰痛がひどいし座っている姿勢をキープすることすら億劫で帰ってご飯を食べたらすぐさま寝るような生活です。
毎日気だるく今の状態では運動もままなりません。
①とりあえず日常生活が送れる程度までの体重の落とし方
②同じくらいの身長の方、ご自身が一番綺麗だと感じる体重を教えてください
③10キロ近くの減量に成功されたことのある方、実践方法を教えてください
どれか1つでも構いません。
よろしくお願い致します。
身長は166センチです。
ここに至るまでに63あたりまでは特別不調なく生活できていましたが最近は家から職場に通うだけで息が切れる始末..
立っていればお腹の重さに負けて腰が反って腰痛がひどいし座っている姿勢をキープすることすら億劫で帰ってご飯を食べたらすぐさま寝るような生活です。
毎日気だるく今の状態では運動もままなりません。
①とりあえず日常生活が送れる程度までの体重の落とし方
②同じくらいの身長の方、ご自身が一番綺麗だと感じる体重を教えてください
③10キロ近くの減量に成功されたことのある方、実践方法を教えてください
どれか1つでも構いません。
よろしくお願い致します。
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