便秘にオリーブ油入りのココアがいいと聞きとあるレシピを見ながら作りましたがとっても不味かったです。

そこのレシピには

純ココア20g～
オリーブ油大さじ1
ラカントorハチミツ大さじ1
豆乳

とあり…結構苦いしオリーブ油感強くて飲むのやめようかと思ったほどです。

初回なので効果も知りたいしで今回頑張って飲み干したのですが、効果は正直とってもありました！笑

ただ味がなんとも言えなくて続けられなそうだなぁと…

そこで、お聞きしたいのがオリーブ油少なくしたら効果も半減してしまうのか？ということ。
もしくは甘さをプラスすべきか、するとしたらあとどのくらい足せばいいのか…等。

甘いココアは好きだけど寝る前に飲むには甘さは控えた方がいいと思うので量がわからなくて、、宜しくお願いします。