元々便秘とは無縁で常にお通じは良い方でした。1日寝ていて出ない日もたまーにありますが許容範囲内でした。
5ヶ月胃の調子を悪くし、過敏超に効く薬を数週間？数ヶ月飲み始め便秘になりやすくよく切れた。それでも体調と向き合いご飯も食べれるようになり、便秘も解消しつつありました。
だがしかし、今日は出なくて2日目の昼トイレに篭り違和感、出したいのに出ない血が垂れるの繰り返しでした。お尻破裂するかとビビり散らかしてました。とにかく水分を補給し柔らかくするマッサージもした。薬を買いに行こうにも不安で出られなかった。一旦寝て夜再トライ。なんとか少し出せることができました（泣）
踏ん張るのは良くないのは知ってます。でもずっと胃腸の中にいるのもしんどい。もう泣きそうでした。
ヨーグルトはお腹ぐるぐるなるし、昔ブロッコリーを毎日少量食べてても、下痢になったし、便を柔らかくする食べ物合わないのかなと…悩んでいました。
下痢になりたいわけじゃない通常の軟い便を出せるようにしていきたい。
まいにち飲んでたお水を最近寒いので、ほうじ茶緑茶に変えていましたが、あまり良くなかったのかも？

ボラギノール塗るやつ効きますかね？
内側なのか外なのかもわからない。
手軽に食べられるものも教えて下さい！
もうなりたくないですーー（泣）
入眠剤飲んだので意味わからないこと書いてたらすみません。
明日から31までラストお仕事頑張りたい。お尻なんとか頑張って欲しい！
寝たら少し良くなるかな～