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プロテイン摂取について
解決済み
月に6～8日当直業務で夜働いてます。
痩せ型になってるけど、アラサーで体型が崩れそうです。
今夕食と翌朝を春雨スープ一袋にしてるので、なるべくご飯は帰ってから補うようにしてます。
春雨スープよりプロテインの方がいいかなと考えてますが、おすすめの食生活改善があれば教えてください。
またおすすめのプロテインあればそちらもお願いします！
ちなみに、ウルトラかビーレジェンド、バルクスを検討してます。
痩せ型になってるけど、アラサーで体型が崩れそうです。
今夕食と翌朝を春雨スープ一袋にしてるので、なるべくご飯は帰ってから補うようにしてます。
春雨スープよりプロテインの方がいいかなと考えてますが、おすすめの食生活改善があれば教えてください。
またおすすめのプロテインあればそちらもお願いします！
ちなみに、ウルトラかビーレジェンド、バルクスを検討してます。
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